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Tag:"émotions"

  • Je nomme mes émotions

    Je nomme mes émotions

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    L’émotion, c’est un signal envoyé par notre cerveau en réponse à une situation donnée. Et ce signal là, nous ne pouvons pas l’empêcher d’arriver, il est automatique.  En plus, s’il est là, c’est qu’il a une bonne raison d’être là !

  • Les émotions positives : se défocaliser pour mieux les percevoir

    Les émotions positives : se défocaliser pour mieux les percevoir

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    Multiplions dans notre quotidien les émotions positives pour stimuler notre créativité et pour être plus ouvert à ce qui survient dans notre entourage. Dressons la liste de nos déclencheurs d’émotions positives. En résumé, nous faire du bien est bénéfique pour tous ! Quelques idées de déclencheurs : - regarder un film ou une vidéo qui nous fait rire - téléphoner à un proche qui nous fait du bien - se cuisiner un plat qu’on aime - marcher dans la nature - écouter sa musique préféré…

  • Les émotions positives : un facteur essentiel de bien être

    Les émotions positives : un facteur essentiel de bien être

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    Aimé

    Les émotions sont bien plus que de simples indicateurs la satisfaction d’un besoin ou d’une envie. Elles ont aussi des effets bénéfiques collatéraux non négligeables. Et favoriser leur apparition et les développer permet d’améliorer ses sensations et sa qualité de vie.

  • Les émotions : de bonnes servantes et de mauvaises maitresses !

    Les émotions : de bonnes servantes et de mauvaises maitresses !

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    Aimé

    Les 4 R une technique pour s’approprier ses émotions...

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