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On parle de nous !

On parle de nous !

Derrière les jeux 2 minutes, il y a un concept, celui de créer des outils pour favoriser le lien avec son entourage : couples, familles proches ou éloignées, amis, petits-enfants, grands parents... Nous sommes tous concernés !
Les relations humaines sont excellentes pour le bien-être ! la qualité de nos relations garantit le bonheur, le maintien de la mémoire et la santé !

Avec les jeux 2 minutes, joie, complicité sont au rendez-vous !

Pour chaque jeu, 52 cartes amusantes, insolites, originales et toujours bienveilantes. Les questions sont inspirées de la psychologie positive pour enchanter petits et grands, créer du lien et vivre des bulles de bonheur !

On vous le raconte en images !

  • Je pratique la pensée positive

    Je pratique la pensée positive

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    Aimé

    Pensées sombres, pensées noires, pensées limitantes … quelles que soient leur teinte et leur forme, nos pensées impactent notre perception, notre comportement et de ce fait les relations avec notre entourage. Évitons alors de cultiver les pensées qui affectent notre bien-être et privilégions celles qui influent positivement notre vie. Comment ? Écoutez notre podcast #35, vous allez voir que c’est plus facile que vous ne le pensez !

  • Je surmonte mes échecs

    Je surmonte mes échecs

    166 Vues
    Aimé

    Les échecs font peur, dérangent mais quoi qu’il arrive, on y passe tous un jour ou l’autre. Ce sentiment désagréable, cette impression de ne pas être capable, de passer à côté d’une opportunité, d’accepter des désirs non assouvis sont le lot de tous ceux qui vivent des échecs. Dans cet épisode #34, apprenez comment gérer toutes vos émotions désagréables liées à l'échec et comment faire pour transformer vos échecs en expériences positives. Bonne écoute!

  • Je sors des rapports de force

    Je sors des rapports de force

    215 Vues
    Aimé

    Souvent, on se rend compte que certaines situations s’enveniment et que cela crée des rapports de force insidieux difficile à gérer. Comment de petits commentaires anodins peuvent-ils nous faire sentir mal et faire monter une situation en escalade ? Quels sont les schémas qui sont cachés derrière nos comportements ? Comment faire pour désamorcer ces conflits et ne pas les répéter?Dans cette Bulle de Bonheur #33, nous verrons quelques clés pour en sortir !

  • Je prends le temps d'être heureux avec Brigitte Bédard !

    Je prends le temps d'être heureux avec Brigitte Bédard !

    185 Vues
    Aimé

    Les gens heureux ont des histoires à raconter et ça reste trop secret ! Bulle de Bonheur accueille aujourd’hui depuis Montréal Brigitte Bédard. Brigitte Bédard a le désir d’être heureuse et s’est ancré au plus profond d’elle-même ! Elle a cherché des bulles de bonheur avec acharnement dans 1000 directions. Après quelques années compliquées, elle a fini par trouver un nouveau sens et les bulles de bonheur sont arrivées en masse !

  • Je parle au positif

    Je parle au positif

    94 Vues
    Aimé

    Dans cet épisode #31, découvrez quels sont les principes d'une communication positive et bienveillante et comment les mettre en place afin d'améliorer la qualité de vos relations. Bonne écoute!

  • J'écoute mon intuition

    J'écoute mon intuition

    250 Vues
    Aimé

    Instinct, intuition, 6e sens, réflexe … il y a de quoi s’emmêler les pinceaux ! Et puis voilà un univers peu tangible, peu concret, bien loin de nos repères cartésiens et de cette fameuse injonction dont nous avons pu faire une véritable règle de vie : “il faut toujours réfléchir avant d’agir.”  Alors, c’est quoi au fond l’intuition ? Faut-il s’y fier, ou lui préférer la raison ? Vous saurez tout (ou presque) en écoutant notre nouveau podcast Bulle de Bonheur #30.

  • Je dépasse mes croyances

    Je dépasse mes croyances

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    On a tous ces petites phrases qui nous trottent dans la tête : ‘’je suis nulle - je suis comme ma mère - je n’y arriverai pas c’est certain - à quoi bon, j’ai toujours été comme ça ...’. L’air de rien, ces phrases nous mettent des bâtons dans les roues et nous empêchent d’agir. C’est ce qu’on appelle des croyances limitantes. Dans ce # 29 Je dépasse mes croyances, on vous explique d'où elles viennent et comment faire pour les déprogrammer quand celles-ci ne vous conviennent plus. Bonne écoute !

  • J'apprends à écouter

    J'apprends à écouter

    189 Vues
    Aimé

    Les occasions quotidiennes de solliciter notre écoute sont nombreuses : collègue,  ami, voisin ou inconnu, parent, enfant, conjoint … sans parler de soi. Cela fait beaucoup de personnes à écouter ! Faut-il pour autant être toujours à l’écoute et tout écouter ?  Pour le savoir, vite, branchez-vous sur Bulle de Bonheur #28 J’apprends à écouter !

  • Je gère la colère.

    Je gère la colère.

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    Les embouteillages, la maison retrouvée en bazar, le bourrage papier dans la photocopieuse au bureau, les enfants qui refusent de faIre leurs devoirs … que de situations qui nous mettent en colère ! S’ajoute à cela la désagréable impression que la colère puise toute notre énergie et que rien ne change.  Alors, elle sert à quoi cette colère dans le fond ? Que se cache t-il derrière et comment la gérer ?

  • Je prends le temps d'être heureux avec Charlotte !

    Je prends le temps d'être heureux avec Charlotte !

    431 Vues
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    Les gens heureux ont des histoires à raconter et ça reste trop secret ! Bulle de Bonheur partage aujourd’hui l’histoire de Charlotte Mossa.  Charlotte est une magnifique jeune femme de 24 ans, française et résidente à Montréal. Tout lui sourit dans la vie, super cursus à HEC Montréal, un job génial à la sortie, des amis à en pleuvoir et voilà qu’il y a quelques mois, patatras, on lui diagnostique une tumeur cérébrale cancéreuse.  Charlotte, nous partage avec beaucoup d’émotions, de sourires...

  • Je découvre le pouvoir du présent

    Je découvre le pouvoir du présent

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    Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter. Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables.   Alors comment mettre sur “PAUSE” ? Nous vous expliquons tout dans notre podcast #25 “je découvre le...

  • Je reconnais mes talents

    Je reconnais mes talents

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    Faites-vous partie de ces personnes qui ont du mal à parler de leurs talents ? Estime de soi au plus bas, crainte de paraître prétentieux, supérieur … vous avez sûrement des raisons qui justifient cette difficulté. Et pourtant vous savez reconnaître des talents : il suffit en général de vous demander quelles sont les forces de vos amis, d’un collègue ou encore d’un membre de votre famille pour que vous les reconnaissiez avec une certaine aisance, et que vous soyez même capable de les exprimer...

  • Je suis optimiste

    Je suis optimiste

    346 Vues
    Aimé

    Voir le verre à moitié plein ou à moitié vide ? Dans une société où nous entendons plus de mauvaises nouvelles que de bonnes, est-ce vraiment irréaliste d’être optimiste ? Est-ce une façon de se voiler la face ou est-ce simplement un trait de caractère avec lequel on naît ou pas ? Avec Bulle de Bonheur #23, découvrez les bienfaits de l'optimisme sur la santé, les relations et l’entrepreneuriat et devenez un “opti-réaliste” convaincu !

  • Je ris pour me faire du bien.

    Je ris pour me faire du bien.

    391 Vues
    Aimé

    Le rire est un outil puissant que nous avons à portée de main pour booster notre corps, notre moral et nos relations. Il est donc urgent et vital de prendre la décision de mettre plus de rire dans notre vie ! Ecoutez Bulle de Bonheur #22, et vous saurez comment y parvenir...

  • Je lâche prise !

    Je lâche prise !

    239 Vues
    Aimé

    Vous vous rendez compte que c’est impossible de tout contrôler et pourtant, faire preuve de plus de flexibilité et d’ouverture face à l’inattendu vous paraît souvent bien difficile !  Peut-être avez-vous du mal à lâcher prise ?  Et oui, nous allons nous aussi parler de ce fameux lâcher prise !  Car si cette expression est devenue un vrai cliché du développement personnel, elle recouvre en pratique un processus dont les bienfaits sont réels et puissants. Alors, (re)découvrez ces bienfaits en...

  • J'adopte la gratitude

    J'adopte la gratitude

    284 Vues
    Aimé

    La gratitude est la reconnaissance que nous éprouvons devant tous les bienfaits dont nous jouissons.  Simple histoire de mode, pensée magique ou bien posture mentale réellement bénéfique pour nous et notre entourage ? Voici votre nouveau Podcast Bulle de Bonheur #20 !

  • Chronique sur FranceInfo Seniors

    Chronique sur FranceInfo Seniors

    602 Vues
    Aimé

    7 français sur 10 aimeraient passer plus de temps en famille...on écoute la Chronique 

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